端午の節句の由来
端午の節句（たんごのせっく）とは、5月5日に、男の子の健やかな成長を祝い祈る日本の風習で、菖蒲（しょうぶ）を飾ったり菖蒲湯に入ったりすることから「菖蒲の節句」とも言われています。ちなみに端午の節句は、国民の祝日「こどもの日」にもなっています。端午の節句、日本には中国から伝わりましたが、中国では古来から端午の節句の習わしがあったようです。古代中国では、物忌みの月とされる5月には、蘭の湯に浸かり、薬草である菖蒲酒を飲み、その菖蒲で体の汚れを祓って健康と厄除けを祈願するという行事が盛んに行われていました。こうしたものが日本に伝わったとされています。日本における端午の節句の始まりは、奈良時代（710-794）ごろ。当時の日本でも季節の変わり目である端午の日に、病気や災厄をさけるための行事が行われていました。薬草摘みをしたり、菖蒲を浸した酒を飲んだり、また病気や災いをもたらすとされる悪鬼を退治するという意味で、馬から弓を射る儀式も行われたようです。鎌倉時代には、尚武（武をたっとぶ）の気風が強い武士の間で、「菖蒲」と「尚武」をかけて、端午の節句を尚武の節日として盛んに祝っていました。室町時代の武家では、5月5日の端午の節句に、竹竿に布を張り「吹き流し」を立てるようになりました。江戸時代に入ると、5月5日は徳川幕府の重要な式日に定められ、大名や旗本が江戸城に参り、将軍にお祝いを奉じるように。将軍に男の子が生まれると、表御殿の玄関前に馬印（うましるし）や幟（のぼり）を立てて祝いました。この行事が、薬草を摘んで邪気をはらうという端午の行事と結びつき、男の子の誕生の祝いへと結びついていったとのこと。江戸時代の中期には、武家の幟に対抗して、町人の間では鯉のぼりが飾られるようになったそうです。
こどもの日の過ごし方――手作り
こどもの日に、五月人形を飾ったり鯉のぼりを揚げる家庭は多いと思います。最愛の子どものための五月人形や鯉のぼりを買うのもいいでしょうが、それらを親子で作るという子供の日の過ごし方はいかがでしょうか。鯉のぼりの作り方は以下↓http://chibitus.allabout.co.jp/chibitus/papaikuji/070417/ct2802/index3.htm兜の作り方は以下↓http://chibitus.allabout.co.jp/chibitus/papaikuji/070417/ct2802/index2.htmまた、ごちそうを子どもと一緒に手作りするという過ごし方もあります。ちまきや柏餅といったこどもの日の定番メニューも、子どもと一緒に作って食べればおいしさ倍増です。また、菖蒲湯に、子どもと一緒におしゃべりしながらゆっくり入るという過ごし方もいいかもしれませんね。なお、手作り鯉のぼりでは「手作り鯉のぼりキット」（1,890円）が販売されています。http://store.shopping.yahoo.co.jp/event-ya/no-3822.htmlこどもの日、こんなふうに親子で手作りで祝ってみてはいかがでしょうか。手作りのこどもの日――そんな過ごし方もなかなかステキだと思います。
日本のＲ＆Ｂアーティスト
Ｒ＆Ｂ（リズム・アンド・ブルース／アール・アンド・ビー）は、1940年代後半に興った黒人音楽の一ジャンルです。Ｒ＆Ｂは1947年にその呼称が生まれて以来、現在まで、その名前や形式を変化させながら発展してきました。Ｒ＆Ｂは90年代になると、再び「Ｒ＆Ｂ」と呼ばれるようになりますが、さすがに時を経ただけあって、同じ名称でも1940年代のＲ＆Ｂと同じというわけではありません。現代のＲ＆Ｂの特徴の一つは、そのアーティストの多彩さでしょう。Ｒ＆Ｂは前述のように黒人音楽ですが、現代ではすっかり世界中に広まり、黒人はもちろん、白人やアジア系のＲ＆Ｂのアーティストも多く存在しています。それは日本人においても例外ではありません。日本人のＲ＆Ｂアーティストの例としては、EXILE・宇多田ヒカル・倖田來未・CHEMISTRY・久保田利伸などが挙げられます。これだけ見ても、Ｒ＆Ｂが日本でも愛好されていることがよくわかりますね。
冷え性に良い「温冷浴」
冷え性改善には、ぬるめのお湯にゆっくりつかる「半身浴」が良いと言われていますが、熱いお湯が好き、という人は、「温冷浴」はいかがでしょう。
温冷浴とは、熱いお湯と冷たい水を交互に浴びる入浴法です。
半身浴は、体の芯までしっかり温めて新陳代謝と血液の循環を良くし、冷え性を改善しますが、温冷浴は、血管を収縮させて熱を閉じ込めて、体の保温効果をアップします。
冷え性の人は、しっかりお風呂で温まっても、すぐに体が冷えてきてしまいますよね。
これは、温まって広がった血管が、湯上り後もずっと広がったままでいるために、体内の熱がどんどん放出されてしまうためです。
温冷浴は、広がった血管に冷たい水をかけて血管を収縮させ、熱を閉じ込めた状態にして、温かさを持続させるというわけです。
サウナに入ると、隣に水風呂が置いてありますよね。
これも、温冷浴と同じ原理です。サウナで温めた体の熱を、冷水に入る事によって体内に蓄積させるのです。
温冷浴の方法は、まず、熱めのお湯に３分ほどつかります。
体に負担のかからないよう、半身浴か腰湯にしておきましょう。
次に浴槽から出て、手や足に冷水を10秒間ずつ、３、４回繰り返しかけます。
再度お風呂に入り１分、次に冷水、という感じでこれを７回程繰り返します。
夏場は、冷水でも気持ちが良いですが、冬場は冷水では辛いですよね。
無理をせず、最初は冷水にお湯を混ぜて、慣れてきたら少しずつ冷たくしていきましょう。
温冷浴は、自律神経の調整機能を整える効果もあるので、低血圧の改善にも良いですよ。体の調子が良い時に、一度試してみてくださいね。
スイングトレードとは
スイングトレードとは、1日から2週間といった短期間で決済する取引方法を指します。デイトレードでは、ちょっとした為替レートの変動に対応しなければならないので、神経質な方には酷でしょう。その点スイングトレードは、デイトレードと比べると決済までの期間が長いので、ゆったりとした気持ちで売買できます。「デイトレードに疲れた」という方は、FXをやめる前に、このスイングトレードを検討してみてもいいかもしれません。とはいえスイングトレードは、デイトレードよりもさらに緻密な分析と計画性が必要です。FXの分析法には「テクニカル分析」と「ファンダメンタルズ分析」がありますが、スイングトレードにおいては双方を上手く活用することが確実な利益への近道となるでしょう。